Készülj a szülésre - belülről is!
KRISTON INTIM TORNA
Éppen babát vársz?
A legcsodálatosabb, legfelelősségteljesebb dologra készülsz... édesanya leszel. Ez egy új és nagy kaland, érthető, ha új érzések kerítenek hatalmába...
Nehezen kapcsolódsz a testedhez?
A szülésnél kulcsfontosságú, hogy belülről is ismerd magad. Ha érted, hogyan működsz, akkor valóban tudsz segíteni magadon – ott is, ahol más nem tud.
Szorongsz a szülés miatt?
Nem vagy egyedül – de nem kell csak túlélni. Felkészülhetsz rá testileg-lelkileg, hogy magabiztosan és tudatosan éld meg ezt az életre szóló élményt.
Szülés után sem mindegy, mi történik odalent
A gátizmaid hatással vannak a közérzetedre, önbizalmadra és komfortodra. Tudatos regenerálódással újra jól érezheted magad a testedben.
Légy tudatos kismama!
Képzeld el, hogy már nem bizonytalanság és szorongás kapcsol a szülés gondolatához, hanem belső nyugalom, erő és magabiztosság. A testedet ismerve a medencealapi izmaidat aktiválva felkészülten vágsz neki ennek az életre szóló kalandnak.
A Kriston Intim Torna módszer segítségével:
- edzettebbé, erősebbé válnak medencealapi izmaid, alhasi szerveid,
- segítesz magadnak a szülésre való fizikai-lelki felkészülésben
- és előkészíted a gyorsabb, tudatosabb regenerációt a baba születése után.
Ez nem egy egyszerű torna. Ez egy kulcs önmagadhoz.
Ajtó a testi-lelki egyensúlyhoz, amit egy nő megérdemel – különösen ebben az áldott állapotban.
Mit ad neked ez a tanfolyam?
A Kriston Intim Torna módszerét Kriston Andrea 39 éve alkotta meg és azóta is folyamatosan fejleszti. Hatékonyságát műszeres vizsgálatok bizonyítják.
Több mint torna - kapcsolódás önmagadhoz
Budapesten - kis csoportban
- A komplex szemléletű módszer 3 alappillérből áll:
- alhasi, medencealapi szerveink funkciójának javítása tornával,
- szokásaink áthangolása a még jobb eredményért,
- a testünkre ható érzelmek megfigyelése, ha szükséges megváltoztatása.
- 3x4 órás tanfolyam
- változatos időpontlehetőségek
- Örs vezér tér közelében
- 6-8 fős csoportok
- egyéni odafigyelés
- nyugodt, környezet, biztonság
Használható tudás, amit már másnap elkezdhetsz beépíteni a mindennapjaidba
Akik már elvégezték:
Bemutatkozás
Üdvözöllek!
Árvay Orsolya vagyok, Kriston Intim Torna tréner.
Nagy örömmel tölt el, hogy napról napra egyre több nő tesz az intim szervei egészségéért. Az, hogy ebben a küldetésben részt vehetek, számomra kiváltság, amiért végtelenül hálás vagyok.
Az órákon nemcsak mozdulunk, hanem kapcsolódunk is – önmagunkhoz, a testünkhöz, az anyaság erejéhez.
Finom, gyógyító női tér, ahol biztonságban lehetsz – testileg és lelkileg is.
Szeretettel várlak!
Mikor érdemes eljönni a tanfolyamra? Ha...
- babát vársz, és tudatosan szeretnél készülni a szülésre
- érdekel, hogyan erősítheted magad belülről,
- a szülésnél, van amit csak te tehetsz meg magadért és szeretnél ennek a tudásnak a birtokában lenni,
- szeretnéd majd minél előbb regenerálni a testedet.
"Nem vagyok sportos, menni fog ez nekem?"
Igen, a tanfolyam nem igényel sportos előéletet. Finom, ám nagyon hatásos mozdulatokat tanulunk és végzünk.
"Nem később kellene ezzel foglalkoznom... még van idő a szülésig."
Pont most van itt az ideje. A legjobb, ha 10 héttel a szülés előtt elvégzed a tanfolyamot, mert az azt követő időszakban megedzheted a medencealapi izmaidat. Ennyi idő szükséges, hogy csúcsállapotba hozd őket.
"Nem vagyok nyitott a beszélgetésekre, akkor is érdemes jönnöm?"
Természetesen, itt a helyed! A tanfolyam során végig én beszélek majd. Ha nem szeretnél, meg sem kell szólalnod.
"Kicsit nehezen mozgok már a nagy pocakommal, nem fogok lemaradni?"
Szó sincs róla! A módszer nem a fizikai megterhelésről szól. A belső izmainkat fogjuk megtanulni edzeni az alapoktól. Mindenki számára jut elég idő.
Mennyibe kerül?
A 3x4 órás tanfolyam ára 52 000 Ft.
Lehet, hogy téged is megérintett már a fészekrakó ösztön szele.
Ez esetben érdemes mérlegelned, hogy a babaruhák, kellékek, játékok, dekorációk mellett egy dolog van, amire még gondolni kell: az egészségetekre. Így átértékelve a tanfolyami díj egy egyszeri költség, mely egy életen át tartó befektetés...
… hogy felkészítsd belső izmaidat a szülésre, a befelé való figyelés által pedig még jobban kapcsolódni tudsz a kisbabáddal.
… hogy szüléskor így jobban tudod irányítani testedet, mert az orvos és az egészségügyi személyzet csak mondani tudja, mit kéne tenned… megtenni csak te tudod.
… hogy amikor megszületett a kis csoda, fontos hogy mielőbb regenerálódj bármilyen módon is szülsz majd.
Az egészség egyre felértékelődik társadalmunkban. Mi lehetne értékesebb, mint a gyermekünkkel eltöltött idő egészségben?
Gyere és ne halogasd tovább!
Mit kapok a pénzemért?
A teljes tanfolyamot
mely tartalmazza a gyakorlatok betanítását és további hasznos információkat, amikkel óvhatjuk női egészségünket, valamint esettanulmányokat, melyek a módszer hatékonyságát bizonyítják.
A hanganyagot
melyet maga Kriston Andrea mondott fel, hogy ezzel is könnyebbé váljon az otthoni gyakorlás a számodra.
Az egyéni gyakorlatsorodat
mely segíti, hogy testedet, belső izmaidat még hatásosabban és gyorsabban tudd edzeni.
Lelki nyugalom garancia
Ez a tanfolyam rólad szól. Ha az első 60 perc után úgy érzed, mégsem ez az, amit kerestél, visszakapod a tanfolyami díjat - kérdés nélkül. Látod, ennyire bízom abba, hogy már az első órában tetszeni fog.
Ez nem csak egy szimpla tréning! Ez egy női tér, ahol figyelmet kapsz. Ahol kérdezhetsz. Ahol gyakorlati és lelki útravalóval is gazdagodsz. Ahol megtanulod, hogyan gondoskodj magadról – a várandósság idején és azon túl is.
Mit kapsz még? - Ajándékok
Kriston Intim Torna tanfolyam, + Ajándék Motivációs Lendület csomag
- Kriston Intim Torna tanfolyam
- Kriston Andrea által felmondott hanganyag
- Egyéni gyakorlatsor
- Pipálható gyakorlási táblázat (pdf)
- Szokáskövető bingó tábla (pdf)
- Motivációs kártyacsomag (pdf)
- + Egy apró meglepetés 🙂
Helyszín
Örs vezér tér közelében:
1144 Budapest, Tihany u. 42-44
Mit tegyél, hogy a Tiéd legyen?
- Kattints a gombra! Válaszd ki a számodra megfelelő időpontot!
- Majd kattints a Jelentkezés gombra, ami átirányít a központi Kriston Intim Torna oldalra.
- Töltsd ki a jelentkezési űrlapot!
- Én pedig 24 órán belül jelentkezem a részletes tanfolyami tudnivalókkal...
Ha tetszik az ajánlat, íme a gomb: