A földön, matracon fogunk tornázni, ezért kényelmes ruházat, laza nadrág javasolt. Nem melegszünk ki a mozgásban, így aki fázós, annak ajánlott meleg felsőt, vastag zoknit magával hoznia. Papucsot érdemes hozni.
A helyszínen lehetőség van átöltözni. Matrac nem szükséges, csak ha ragaszkodsz a sajátodhoz.

Menstruáció alatt betétben, tamponban is elvégezhető a tanfolyam.

A hallgatóknak nem kell beszélni magukról, a tanfolyam során én fogok beszélni. Nincsenek páros vagy csoportos feladatok, nem érint meg senki senkit, mindenki biztonságban érezheti magát. Ráhangolódunk, hogy befelé figyelhess, mégis jó hangulatban teljes ez a 12 óra.

Mivel a szünetek rövidek, kérlek, hogy hozz magadnak ennivalót, mert nem lesz idő elmenni vásárolni vagy beülni valahova.
A helyszínen teát, kávét tudsz fogyasztani.

Várlak szeretettel!